អត្ថប្រយោជន៍ចង្ក្រានដែកខាសមុនរដូវកាល

1) ជាតិដែកអាចកំដៅបានស្មើគ្នា

2) ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អារេដ៏ធំទូលាយនៃចង្រ្កានខាងលើ និងចម្អិនអាហារក្នុងឡ។

3) មានរយៈពេលរាប់ទសវត្សរ៍។

៤) ល្អសម្រាប់សុខភាព៖

A. អាចចម្អិនជាមួយប្រេងតិច

បា ជម្មើសជំនួសគ្មានជាតិគីមីចំពោះចង្ក្រានបាយមិនស្អិត

C. ចម្អិនអាហារដោយប្រើជាតិដែកអាចបន្ថែមជាតិដែកទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

របៀបថែទាំចង្ក្រានដែក

កុំទុកអាហារក្នុងជាតិដែក

កុំលាងចានដែកក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន

កុំទុកប្រដាប់ប្រដាដែកឱ្យសើម

កុំទៅពីក្តៅខ្លាំងទៅត្រជាក់ខ្លាំង, និងច្រាសមកវិញ;ការបំបែកអាចកើតឡើង

កុំទុកខាញ់លើសក្នុងខ្ទះ វានឹងប្រែជាក្លិនស្អុយ

កុំទុកគម្របដោយបិទគម្រប គម្របខ្នើយជាមួយកន្សែងក្រដាស ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូល

កុំដាំទឹកនៅក្នុងចង្ក្រានដែករបស់អ្នក - វានឹង 'លាង' ពីគ្រឿងទេសរបស់អ្នក ហើយវានឹងត្រូវការការភ្លក់ឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញអាហារជាប់នឹងខ្ទះ វាជារឿងសាមញ្ញមួយក្នុងការសម្អាតខ្ទះឱ្យបានល្អ ហើយរៀបចំវាឱ្យឆ្អិនឡើងវិញ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានដដែលៗ។កុំភ្លេចថា ឡ និងចង្ក្រានហូឡង់ ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នានឹងចង្ក្រានដែក។